海外「私も出来そう!」日本で美味しく痩せられた外国人の体験談に海外が感動

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日本で劇的なダイエットに成功した外国人のビデオが話題になっていました。

難病を抱えるマルティーナさんは、症状の軽減のためにダイエットを始めたそうですが、日本で美味しい食事をしながら痩せられたと語っています。

そんなビデオに、海外からは多くのコメントが寄せられていました。






・ビデオを始める前に感動話とかしてもいい?
・近所のお祖母ちゃんがお寺に行って、関節痛持ちのためのお守りを買ってきてくれたの。
・小さな鈴のついた草履。杖につけてて、歩くたびに音がするの。

・昨年は人生最大の体重178ポンドだった。
・ご存知の通りEDSだから、体重が重いほど関節に負担が掛かってた。
・ジムに行ったら悪化して医者に止められた。
・老人と一緒にプールで歩くことしか出来なくて涙が出てきた。泳ぐのが大好きだから。
・食べることが好きだとダイエットが懲罰みたいに感じる。痛みが辛くても、美味しいものが食べられるからと思ってしまう。

・でもアジアには自分に合う服がない。別の人間にはなれないけど、最善の状態にしたかった。
・今の体重は159ポンド。昨年より遥かに活力がある。
・体重を落としたからってEDSが治るわけじゃないけどね。そうだったら毎日人参スティックを食べるよ。
・痩せててもEDSで苦しんでる人は大勢居るけど、私の場合はすごく改善された。
・Youtubeで太ってるとか好きなことを言う人が居るけど、自分のために痩せただけだから。
・自分が好きになれない人が、どうやって他人を好きになれるの?

・病院で1日のカロリー消費量を調べてもらった。
・1469kcalだったから、それ以下で摂取すればいいだけ。
・すごく簡単な方法だと思った。カロリー計算にアプリを使った。スポンサーじゃないよ。

・食べるのが仕事だけど、夜に食べに出る場合には、日中は自炊してカロリーを抑えた。
・ラーメンとか餃子みたいな大好きなものは今でも食べてる。
・自炊するのは大変だけど、カロリー制限が出来て簡単に痩せられる。美味しいから。
・朝食は焼き鮭、味噌汁、漬物とかを食べる。
・ご飯を減らして、鮭と漬物の巻き寿司みたいにしてる。味噌汁も飲んで。野菜があるから満腹になるよ。
・パスタをズッキーニにしたり。サンドイッチなら1枚だけにしたり。ハンバーガーのパンを1枚にしたり。
・サラダは大嫌いで食べない食べるとめっちゃ悲しくなる。食べたとしてもレタスにいろいろ包んでる。
・味はそのままで、カロリーの多い部分を取り除くのがポイント。

・そうやって最適な自分になれたから、みんなも最適な自分を見つけて欲しい。




以下、反応コメント




海外の名無しさん

あなたはいつも元気を与えてくれる。
いつか日本に行くという夢を叶えたら、あなたに会いに行って一緒に食事したいな。


海外の名無しさん

小さな関節のお守りが素敵だね。
近所の人の話は心が温まったよ!


海外の名無しさん

二人を本当に大切にしてくれる近所の人が好きだと言ってもいい?


海外の名無しさん

二人が引っ越してから、近所のお祖母ちゃんが大好きだよ。
キュートすぎる。
二人もみんなにとってすごく良いご近所さんだといいな。


海外の名無しさん

ボウルに入ったアイスリームを食べながら、ダイエットを語るマルティーナを見てたw


海外の名無しさん

体重を落として健康的になろうとしてる。
1年前にMiso Hungryってオーストラリア人が日本に行って日本人の健康の秘訣を探るドキュメンタリーを見た。
それ以来、日本食を食べるようにしてるけど、カナダの小さな町に住んでる女の子には難しくて。


海外の名無しさん

そんなことないよ。君は完璧だよ。
日本ではどうなのかしらないけど、アメリカならカーデシアンくらいだし。


海外の名無しさん

サラダのことはすごくよくわかる。


海外の名無しさん

レタスで巻いた、日本、韓国、タイ料理は、美味しいサラダの食べ方だよ。
野菜の千切り、キムチ、お肉を巻いてみて。海苔を使ってもいいかも。


海外の名無しさん

私は焼きそばを使ってるよ。
麺は使わずに、千切りキャベツを使って。


海外の名無しさん

私は蕎麦を使ってるよ。
短時間で調理できるし。
全粒蕎麦を使って、1カップ115kcalだよ。


海外の名無しさん(主)

↑素晴らしい一例だね。
私も蕎麦を使うのが好きだよ。
枝豆と一緒にコールドヌードルサラダにすると美味しい。


海外の名無しさん

パスタ1カップのカロリーを知った時はショックだったよ。
私もキュウリ麺を使ってるよ。蕎麦と混ぜて。
あれでコールドパスタを作るとすごく美味しくて、まったく損した気分がしない。


海外の名無しさん

私はシラタキヌードルも好きだよ。
変な臭いだから水で洗わないといけないけどね。


海外の名無しさん

玄米も白米の代わりに良いよ。
ヘルシーだし、食物繊維が多いから消化が遅くて満腹感が得られる。
アボカドもヘルシーな脂肪分のある食べ物だよ。
砂糖の多いものほどカロリーが高い傾向があるね。


海外の名無しさん

今EDSだと診断されたところ。
この数年間、脱臼のせいで寝たきりになることが多くなった。
関節痛があるとすごく孤立した感じがするから、あなたの状態を聞くのは本当に支えになるよ。
関節痛があるときの調理方法とかの話もしてくれない?
立ち上がれない日もあるから。


海外の名無しさん(主)

↑立って調理するのはたまにで、辛い日はテーブルに座ってる。
調理がまったく出来ない日は、予備の料理を使ってる。


海外の名無しさん

日本で安くヴィーガンをやる秘訣ってある?


海外の名無しさん(主)

↑日本には豆腐、フルーツ、お米が大量にあるから、安くするのは簡単だと思う。
自分で調理すればいいだけ。選択肢は山ほどある。


海外の名無しさん

ローカロリーメニューのシリーズを作ってよ。
体重を落とすのに苦労してるから。
このまま太り続けたら、かなり健康に悪影響が出る。



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[ 2018/05/02 09:35 ] 生活 | TB(0) | CM(76)
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450256 | 名無しさん | (2018年05月02日 09:42)
ご近所に恵まれてストレスも減ったんだろ
ダイエットできて持病が軽減されたならなお良し
450261 | ばかんこく | (2018年05月02日 09:59)
デブは食わなきゃ痩せるんだけどね。でも食うからデブのまま。
450262 | 名無しさん | (2018年05月02日 10:00)
生野菜のサラダが嫌いなだけかな
煮物や鍋物で食べられるならいいんだが
450263 | 名無しさん | (2018年05月02日 10:04)
この方、来日した時よりだいぶ痩せたなーとは思ってた
450265 | 名無しさん | (2018年05月02日 10:10)
日本語の読み書きできれば、海藻、こんにゃくとか低カロリーの物はいろいろ見つかりそうだけど
やっぱり難しいかな
450268 | 名無しさん | (2018年05月02日 10:23)
ダイエット成功、おめでとう。
450273 | 名無しさん | (2018年05月02日 10:46)
ま、ダイエットは摂取するカロリーを抑えるのが一番だな
あとは即効性を求めて無理なカロリーにしない事。数ヶ月くらいかけてのんびり痩せれば良い。
450274 | 名無しさん | (2018年05月02日 10:46)
食事内容の改善とストレスを溜めないこと。
450275 | 名無しさん | (2018年05月02日 10:51)
餃子はヘルシー料理だからな。
市販の皮に分量が書かれているので見てみるといい。
普通の餃子は皮20~25枚で肉は150g程度の分量が一般的。
大人2人前と考えても、一人当たり豚肉75gで済んでしまう。
自宅で焼くだけのチルド品や冷凍品なら肉の量はもっと少ない。
食い過ぎては無意味だけど、餃子はダイエットにはすげーお勧め。
450276 | 名無しさん | (2018年05月02日 10:53)
159ポンドって72キロやん。ヤバくない?
450277 | 名無しさん | (2018年05月02日 10:54)
最初はタトゥーとかあって苦手だなーって思ったけど、
日本の社会に馴染んで楽しんで暮らしているようで何より
450278 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:06)
>・病院で1日のカロリー消費量を調べてもらった。
>・1469kcalだったから、それ以下で摂取すればいいだけ。

この話はおかしい。
体重は72キロ。
仮に身長163cmで35歳、運動量低めとすると、
1日に必要な「基礎代謝量が」 1481キロカロリーである。
だから、医者が告げたのは基礎代謝量だろう。
そして、医者が基礎代謝量以下のダイエットを勧めるわけがない。
450283 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:16)
※450275
>餃子はヘルシー料理だからな。
>餃子はダイエットにはすげーお勧め。

それはない。
餃子は具材にラードが使われており、
たとえ水餃子であっても、脂肪分の多い食品なのだ。
また、ダイエットには肉を控えればいいというものではない。

脂肪もタンパク質も必要な栄養素ではあるが、
脂肪は過剰になりがち。
だから、むしろ制限されたエネルギーの中で、
いかに脂肪分を控えながら、タンパク質を摂るかが大事。


450284 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:16)
凄い痩せたねアッパレだわ
450286 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:17)
基礎代謝量以下のダイエットは褒めてはいけないし、
広めてもいけない
450288 | ヴィーガンは最低 | (2018年05月02日 11:18)
  
  ・海外の名無しさん
   日本で安くヴィーガンをやる秘訣ってある?
  
  
ヴィーガンって本当に自己顕示欲が強くて利己的な嫌な奴だなぁ。
結局いつでもどこでも そうやって自分が話題の中心になりたいわけだろ?
知りたきゃテメーで調べろよ! ネットできるんだからよぉ!!!
  
450289 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:19)
痩せた意地悪な目つきの共産党員よりは、幸せそうに食らうデブの方がまし
450290 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:21)
日本で安くヴィーガンをやる秘訣ってある?= 私はヴィーガン、特別な存在
450294 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:30)
日本関係ある?
450296 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:42)
無理なくダイエットが出来るのが一番だね。
この女性は上手に頑張れたんだねえ。凄い。

ちょっと食事内容を考えて適当な雑誌積み上げて昇降運動するとか、
それを毎日続けるだけで普通体重の人でも痩せていくものなんだから、
自傷行為みたいなダイエットはしたらいかんぞい。
450297 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:43)
>日本関係ある?

日本産おばちゃんが
必須栄養素
450298 | 名無しさん@Pmagazine | (2018年05月02日 11:45)
痩せる為には基礎代謝量以下のカロリー摂取で体重を下げた後に、運動で筋肉を復活させるのが、ダイエットの基本です。
運動しながら痩せようとすると、多くの人はストレスが増幅しストレス食いでリバウンドする。
ダイエットは睡眠にも影響するので、気を付けて下さい。不眠に成ると食欲が増すのでぐっすり眠る工夫も不可欠です。
私は171cmで67kgの70歳の爺だが、約1500kcalで体重を維持している。毎日約20分のストレッチと筋トレをし20年以上、メタボ腹だが通院はない。
450301 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:51)
痩せて綺麗になったね。マルティナとサイモンの動画は好きだな。
450302 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:54)
ファッションも随分清楚な感じになったよね
450303 | 名無しさん | (2018年05月02日 11:56)
たしかにすげェ痩せた
450317 | 通りすがりの日本人 | (2018年05月02日 12:31)
マルティナさんの日本引っ越し前の動画と比較するとスッキリと綺麗になってます。
表情も穏やかになったみたい。
病気の症状も軽減するといいですね。
450320 | 名無しさん | (2018年05月02日 12:35)
ストレスだろうなぁ
450321 | 名無しさん | (2018年05月02日 12:35)
病気はどうなった?
450324 | 名無しさん | (2018年05月02日 12:56)
手作りギョーザの具は茄子のペーストと鶏肉のミンチ。
さっぱりしてていくらでも食べられるよん。
ローカロリーだしオススメ。
450325 | 名無しさん | (2018年05月02日 12:57)
遺伝性の病気みたいだから大変だろうな。刺青なんか入れたら余計悪くなりそうなもんだが
450326 | 名無しさん | (2018年05月02日 13:02)
アメリカ人だけかわからんけどあっちの方って基本褒めまくるやん?
それが良いとこでもあるんやろうけど
あきらかな褒め殺しの時が多々あるよねw
450327 | 名無しさん | (2018年05月02日 13:05)
あ、女性に対してよう容姿に対してとかね
450329 | へえ | (2018年05月02日 13:20)
こういうYOUTUBERとかを仕事みたいにしている人って、「変なの、いくら金稼げると言ったってヤクザな仕事だなあ」とか正直思ってたけど、これ見てこんな風に病気持ってる人には良い手段かもねと思ったわ。毎日朝起きて出勤を繰り返すのでなく自分のペースでできるわけだし、病気で苦しい気分なども映像にして訴えられる。苦しいのとかさ、自己表現できる場があるとかなり違うと思う。しんどいと「しんどいよ」とか「病気だけど頑張ってるんだよ」と話す相手が欲しいのよね。父がそうだったからよくわかる。youtuber見方変わったわ、手段としていいね。
450330 | 名無しさん | (2018年05月02日 13:23)
※450298
>痩せる為には基礎代謝量以下のカロリー摂取で体重を下げた後に、
>運動で筋肉を復活させるのが、ダイエットの基本です。

おいおいデタラメを吹聴するんじゃない。
基礎代謝量以下のダイエットをしてはいけない。

基礎代謝量は安静にしている状態で、必要とされるエネルギー量なのだ。
その必要なエネルギーが供給されない状態とは飢餓なのだ。
これが続くと、やがてホメオスタシスの機能が働き、
体は少ないエネルギー量に対応してしまう。
すなわち、ますます痩せにくい体を形成してしまうのだ。

さらに、基礎代謝量以下の生活では、日々の活動はおろそかになり、
また、必要な栄養素を満たすことも困難になり、
健康を害してしまう。
450331 | 名無しさん | (2018年05月02日 13:27)
自分の国に帰った方がストレスなくなるんじゃないの?
450332 | 名無しさん | (2018年05月02日 13:29)
アメリカ人の多くが、野菜1:9肉。これがベースで、そこへ大量の炭水化物と砂糖。
太るどころか、病気になって当たり前。
450333 | 名無しさん | (2018年05月02日 13:29)
※450321
病気について語ってるだろ
お前の頭や目がどうなってるんだよ
450334 | 名無し | (2018年05月02日 13:32)
一番楽なダイエットは夜18時以降何も食べない方法 これだと食事の内容を変えたり量を減らさなくとも自然に体重が落ちる 胃腸も休ませられるし、睡眠の質もよくなるしいいことずくめ
450335 | 名無しさん | (2018年05月02日 13:35)
そうそう寝る何時間か前は絶対食べない
それだけでだいぶ違うらしいね
450336 | 名無しさん | (2018年05月02日 14:03)
この人野菜嫌いみたいだからムリだろうけど主食をご飯やパンから
キャベツに替えればグングン体重減るよ。
肉や魚はいっぱい、プラスキャベツもいっぱいでお腹は満たされる。
450338 | 名無しさん | (2018年05月02日 14:11)
キャベツと豆腐、すりおろした長芋を入れたお好み焼なんかも、野菜をとるには良いんじゃないかな
病気が少しでも良くなるといいね
450341 | 名無しさん | (2018年05月02日 14:28)
姪っ子(JK)は肉を控えてごはんとキムチやカクテキなどを食べて
ダイエットに成功しました。野菜や唐辛子のカプサイシンが結果的に
良かったのかなと思います。もちろん個人差がありますので、姪っ子の真似を
誰かがしても成功できるかは分かりません。ごはんとキムチ、コムタンスープという
基本的な食事が姪っ子には効果がありました。
450344 | 名無しさん | (2018年05月02日 14:45)
>>450329
むしろyoutuberのほうが大変だと思うよ?
人の気を引くために毎日更新しないといけないし、飽きられたら終わり。
ポールなんとかみたいな奴は嫌いだけど、
youtuberで食べていける人って一握りだと思うわ。
450345 |     | (2018年05月02日 14:51)
> ボウルに入ったアイスリームを食べながら

ハリウッド映画で見ることあるが、ホントにそんな食い方すんのか?
450346 | 名無しさん | (2018年05月02日 14:52)
日本で料理の腕を磨いたら、美味しくてなおかつ太らない食事ができるよ。関節が痛いらしいけど、もうちょっと暖かい恰好すると痛みが軽減する。温泉も効果あるから湯治に行ってきたら?それもネタにできるよ。
450347 | 名無しよん | (2018年05月02日 14:54)
178ポンドはクルーザー相当、159ポンドならミドル級。
3階級落としたと考えればすごさがわかる。

ところで、このヒトはEDSを患っているわけだし、代謝量やカロリーがどうこうという話にしても、前提条件が少し違ってくるんじゃないかな。
450349 | 名無しさん | (2018年05月02日 14:59)
>450341
カロリー的には良いと思われますが
肉を控えることで自然に脂肪分が減っていることもあり
体内の粘膜に直接唐辛子の刺激を与えることになって
胃腸に炎症が起きることもありますのでご注意を

知人はそれすら狙って同様の食生活による胃腸炎で一年で15キロ落ちました
翌年は体調不良に悩まされちょっとした風邪もこじれて大変だったようです
450350 | ななし | (2018年05月02日 15:02)
自分は50歳過ぎてから、一年かけて15kgのダイエットに成功した。
基礎代謝が落ちてきてると、食事だけではなかなか痩せられないし
たとえ、食事を極端に制限して痩せたとしても、年齢的にたるんで老け込むので
運動とゆるめの糖質制限で頑張った。

>>450341
朝鮮ステマうざ
しかも食事のバランス悪すぎw
450353 | 名無しさん | (2018年05月02日 15:29)
EDSが入れ墨入れちゃだめだろw
450354 | 名無しさん | (2018年05月02日 15:39)
以前に比べて表情が柔らかくなったと思う
痩せたのに
元々ストレス太り気味だったのかも
表裏の激しい日本に越して来たら逆にストレス増えそうなものだけどな
450355 | 名無しさん | (2018年05月02日 15:46)
>>450341が朝鮮ステマだと思ったのは俺だけでは無かったw
450357 | 名無しさん | (2018年05月02日 15:57)
最近痩せて顔のむくみが取れたなと思ってたよ
450358 | 名無しさん | (2018年05月02日 16:04)
痩せたのはダイエットのおかげだったのか~(安心

ご近所さんにも恵まれてるみたいで日本ライフを満喫できててヨカッタ
450359 | 名無しさん | (2018年05月02日 16:07)
難病ってガン…?
450362 | 名無しさん | (2018年05月02日 16:43)
EDS(エー ラスダンロス症候群)
皮膚、関節、血管など全身的な結合組織の脆弱性に基づく遺伝性疾患

ここの訳だけ見ると関節型のEDSかな思って他の動画も見てみたけど
韓国にいた時のタトゥーに関する動画見てたら皮膚型の可能性も
(EDSのせいで?)腕の皮膚にいくつかシミができはじめた
それを隠すために犬のタトゥーを入れた
韓国でも派手だからちょっと恥ずかしい
サイモンが僕も一緒だよとタトゥーを入れた
泣いた
450366 | 名無しさん | (2018年05月02日 17:46)
カーデシアンってあのカーデシアン?ガラックとかデュカットとかの
450368 | 名無しさん | (2018年05月02日 18:00)
食事制限だけのダイエットはダメだお。絶対に運動は必要。でないと痩せたとしても
だらしなく痩せちゃうから。マルティナさんはスイミングとか通ってるみたいだから
大丈夫とは思うけど。簡単な筋トレとストレッチ(所要時間20分前後)と
日常生活はなるべく歩く事(一時間程度=約四キロ)を週4~5日
お風呂はシャワーじゃ無くて必ず湯船につかって汗をかく(飲酒時はNO)
野菜が不足してる自覚があったら一日一杯のトマトジュースと
女性は特に大豆食品を気持ち多目に(納豆一日1パック&豆乳コップ一杯)
でもストレス貯めない様に、週に一~二度はピザでもハンバーガーでも勝手に食えや!
450371 | 名無しさん | (2018年05月02日 18:49)
痩せたいなら南朝鮮行くのが一番だよ
これだけは日本人でも認めざるを得ないよ
450372 | 名無しさん | (2018年05月02日 19:14)
>>450371
日本はそこらへんの安い店でもフツーに美味しいからなw
コンビニもそれなりに美味しいし。
アメリカ人でも普通体型の人が日本に住んだら、
食事が美味しすぎて体重増えたって言う人たまにいるしw
450376 | 名無しさん | (2018年05月02日 20:04)
病気持ってると単純にダイエットしたら逆に悪化したりするから大変よね
一般的な知識が通用しない
450379 | 名無しさん | (2018年05月02日 20:26)
麺を使わない焼きそばって焼きそばって言うのか??
450386 | 名無しさん | (2018年05月02日 21:13)
難病もちの人のダイエットは色々制限がありそうで大変だ
対処療法しかない病気って辛いよね、ダイエットが効果的な対処療法ドンピシャだったのか
パッと見近寄り難い感じだけど、近所のおばあちゃんに良くしてもらってるなら多分この人はいい人なんだろう
450389 | 名無しさん | (2018年05月02日 21:23)
月並みだけど、俺は炭水化物を取らないようにして半年で15キロ痩せた。
今は炭水化物を普通に取っている。
一旦体重を落とせば、コントロールしやすい。
但し、健康な人の場合だ。
450391 | 名無しさん | (2018年05月02日 21:39)
>>450368
この病気は基本的に運動は極力控えなければならない病気だから
スイミングも医者に止められてウォーキングだけにしたんじゃないかな?
4キロなんてとてもじゃないだろうし、ストレッチも下手すれば悪化しちゃうよ
450395 | 名無しさん | (2018年05月02日 21:54)
ファッションや化粧の仕方も有るんだろうけど、印象が柔らかくなったね。
よく知らなかったせいもあるけど、日本に来たばかりの頃は常識のないパンクロッカーみたいに思っていたよ。
450397 | 外人の小池さん | (2018年05月02日 21:59)
アメリカ本土に居るような吊りズボンデブは何やっても痩せられん・・
450398 | 名無しさん | (2018年05月02日 22:10)
納豆ごはんばかり食べている俺はヴィーガンの鏡だな。
450406 | 名無しさん | (2018年05月03日 00:04)
痩せたの?逆に太って来たと思ってたんだが違ったか
450416 | 名無しさん | (2018年05月03日 01:53)
関節痛なんて納豆を毎日食ってれば治るのにな
納豆>関節痛で検索すればいくらでも効能出てくる
動脈硬化や骨粗しょう症の予防だってするし
マジでエリクサーだわw
450419 | 名無しさん | (2018年05月03日 03:51)
日本に移住してきた当時は不健康にパッツンパッツンだったもんなあ
450492 | 名無しさん | (2018年05月03日 06:32)
持病の痛みが少しでも和らぐことを願ってるよ
ご近所さんにも恵まれてるようで良かった
450512 | 名無しさん | (2018年05月03日 07:09)
ラーメン、餃子の誘惑には勝てないよ・・・
450650 | 名無しさん | (2018年05月03日 11:22)
糖質や脂質や栄養素は気にしないのか?カロリーだけ気にしても意味ないしこの知識だとリバウンドすると思うな。
450742 | 名無しさん | (2018年05月03日 16:12)
>>450362

ちきしょう、この二人をもっと応援したくなっちまったじゃねーか
451037 | 名無しさん | (2018年05月04日 15:06)
>>450742

俺もだよ
451091 | マイ | (2018年05月05日 01:39)
韓国で体おかしくしたんだろうね
やはり衛生的に良くない国に住むと体壊すよね
日本の医療はトップクラスだから今のうちに体治してね
清潔な日本で清潔な暮らしをすれば治るよ
ダイエットもちゃんと自分で考えてやってるのがすばらしい
日本ではダイエット番組が多いから参考にして自分に合ったダイエットでがんばってね
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